Caminhada Walk With a Doc Viana do Castelo - O poder transformador do sono: saúde física e mental

Walk With a Doc Viana do Castelo consiste na realização de uma caminhada mensal (1º sábado de cada mês) na presença de profissionais de saúde que prestam esclarecimentos sobre um tema de saúde escolhido para cada caminhada e de um técnico de exercício físico que é responsável pela preparação e recuperação física dos participantes.

A educação sobre saúde, aliada a medidas preventivas, desempenha um papel crucial na prevenção de doenças, capacitando as pessoas a cuidarem melhor de si mesmas.

O tema desta caminhada é “O Poder Transformador do Sono: Saúde Física e Mental”: Dormir bem é muito mais do que descansar. O sono de qualidade: Fortalece o sistema imunitário; melhora a memória e a concentração; regula o humor; ajuda no controlo do peso e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Distância: 5km

Venha connosco dar passos para um estilo de vida mais saudável!!